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Cachorro-quente de cenoura

Cachorro quente de cenoura

Cachorro-quente de cenoura Ingredientes 4 cenouras pequenas 1 dente de alho amassado ou alho em pó 1 colher de sopa de cebola ralada ou cebola em pó 1 colher de café de páprica defumada 1 pitada de pimenta-do-reino em pó 1 colher de chá de sal 1 xícara de molho de tomate Azeite de oliva […]

Muffin Cacau e Granola

Muffin cacau e granola

Muffin Cacau e Granola Ingredientes 1 e ½ xícaras (chá) de Farelo de Aveia Jasmine 2 ovos 2 bananas 130 ml de leite de coco/ amêndoas/aveia 1 colher (chá) de canela em pó 2 colheres (sopa) de óleo de coco 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (chá) de fermento em pó Granola […]

Hambúrguer de Grãos

Hambúrguer de Grãos

Hambúrguer de Grãos Ingredientes 150 gramas de quinoa cozida 30 gramas de farinha de aveia (ou aveia em flocos) 20 gramas de aveia em flocos 1/2 cebola pequena ralada 2 colheres de sopa de cenoura ralada Páprica doce a gosto Sal e pimenta-do-reino a gosto Cebolinha a gosto Gergelim preto a gosto 1 ovo Modo […]

Aprenda 2 opções de hambúrguer saudáveis e veganas

Aprenda 2 opções de hambúrguer saudáveis e veganas

  No próximo dia 28 de maio, o mundo celebra o Dia do Hambúrguer, uma data que desperta o apetite e a criatividade culinária de muitos. Tradicionalmente associado à carne bovina, o hambúrguer tem evoluído ao longo dos anos, abrindo espaço para opções mais saudáveis e inclusivas. Para aqueles que buscam alternativas vegetarianas ou simplesmente […]

Aveioca Salgada

Aveioca Salgada

Aveioca Salgada Ingredientes 3 colheres (sopa) de Aveia Integral em Flocos Finos da Jasmine; 2 colheres (chá) de Gergelim Branco Natural; 1 colher (chá) de ervas e especiarias à gosto; Sal Atlantis da Jasmine a gosto; 3 colheres (sopa) de água. Opções de recheio Tofu mexido com cúrcuma, tomate cereja e manjericão Modo de preparo Misture todos os […]

Wrap de espinafre recheado com Abacate

wrap de espinafre recheado com Abacate, Tomate, Cereja e Rúcula

Wrap de espinafre recheado com Abacate, Tomate, Cereja e Rúcula Ingredientes 1 unidade de Wrap Vegetais – Espinafre ½ unidade de abacate em cubos 1 abobrinha picada em cubos 10 unidades de tomate-cereja cortados ao meio 1 colher (sopa) de azeite de oliva Sal a gosto Pimenta do reino a gosto Modo de preparo Misture […]

Salada Caesar Proteica

Salada Caesar Proteica

  Salada Caesar Proteica Ingredientes Salada 1 alface de alface americana pequena 2 folhas de alface roxa 10 folhas de rúcula 200 g de filé de frango 1 colher (chá) de suco de limão 1 g de sal Pimenta-do-reino a gosto 1 colher (chá) de azeite de oliva extravirgem Molho 200 ml de iogurte natural […]

Linguine alla Carbonara de Abobrinha

Linguine alla Carbonara de Abobrinha

Linguine alla Carbonara de Abobrinha Ingredientes 160g de Linguine Barilla Grano Duro 70g de abobrinha em tiras 3 gemas 60g de queijo pecorino romano 20ml de azeite de oliva extravirgem folhas de hortelã Sal e pimenta do reino preta a gosto Modo de preparo Em uma tigela misture as gemas, 1/3 do queijo pecorino ralado, […]

Sanduíche vegano

sanduíche vegano

Sanduíche vegano Ingredientes Pão ciabata Tomate cereja Berinjela Manjericão Farinha de trigo Farinha de rosca Sal à gosto Pimenta do reino à gosto 180g de queijo gorgonzola vegano 200g de creme de leite vegetal 1/4 de xícara de água Modo de preparo Corte a berinjela em rodelas grossas, tempere com sal e pimenta do reino […]

Dia do Waffle: aprenda receitas fit e práticas de fazer!

Dia do Waffle aprenda receitas fit e práticas de fazer!

Waffle fit com creme de morango Ingredientes ​ Massa​ 5 colheres (sopa) de Shake sabor Baunilha Cremoso1 2 colheres (sopa) de NutreV​2 1 colher (chá) de fermento químico​ 2 ovos inteiros​ 6 g de manteiga ou 1 borrifada de desmoldante para pincelar a máquina de waffle ​ Recheio​ 4 colheres (sopa) de Shake sabor Morango […]