Procurando receitas saudáveis e práticas para preparar no Halloween? Aposte na versão de Panqueca Proteica de Abóbora e no Drink Fit.
Panqueca Proteica de Abóbora
Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de Shake sabor Baunilha Cremoso
- ¼ xícara (24 g) de Protein Powder
- ¼ xícara (20 g) de farelo de aveia
- 1 colher (chá) de fermento químico
- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
- Canela em pó a gosto
- Gengibre em pó a gosto
- Noz-moscada ralada a gosto
- 1 xícara de água
- 5 (sopa) de NutreV
- ¾ de xícara de purê de abóbora
- 1 ovo
- ¼ de colher (chá) de óleo de coco
- 1 colher (chá) de adoçante estévia
Modo de preparo
- Em uma tigela grande, misture o Shake sabor Baunilha Cremoso, o Protein Powder, o farelo de aveia, o fermento, o bicarbonato, as especiarias e reserve. Enquanto isso, no liquidificador, junte a água, o NutreV, o purê de abóbora, o ovo, o óleo de coco, o adoçante estévia e bata até ficar uniforme.
- Junte a mistura do liquidificador à tigela dos ingredientes secos e mexa com o auxílio de uma espátula.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e frite porções de ¼ de xícara de massa por, aproximadamente, 3 minutos de cada lado ou até dourar.
Informações nutricionais
Calorias: 115 Kcal
Carboidratos: 12g
Proteínas: 12 g
Fibras: 2,6 g
Drink Fit de Halloween
Ingredientes
- 9 colheres (sopa) de Fiber Concentrate Sabor Uva
- 1 litro + 110 ml de água
- Gelo a gosto
- 3 morangos cortado ao meio no sentido do comprimento
- 6 morangos batidos no processador ou amassados com o garfo formando um purê
- Gelo seco (opcional)
Modo de Preparo
- Em uma jarra, coloque a água e o Fiber Concentrate Sabor Uva. Misture bem. Acrescente gelo a gosto e sirva 3 taças de 185 ml em cada uma). Reserve o restante da bebida gelada para repor.
- Decore a borda das taças como se estivesse adicionando uma calda, com 1 colher de sopa de purê de morangos batidos em cada uma delas. Então, faça um pequeno corte na base dos pedaços de morango e encaixe na borda do recipiente.
- Para deixar o drink ainda mais temático, adicione uma pequena pedra de gelo seco para fazer fumaça.
- IMPORTANTE: O gelo seco não deve ser consumido em nenhuma hipótese! Consuma o drink assim que a fumaça acabar. Ele estará bem gelado!
Informações nutricionais por porção:
Calorias: 11 Kcal
Carboidratos: 1,9g
Fibras: 3,4g
Confira AQUI nossa receita de Brigadeiro de abóbora
