Sopa de Abóbora, Frango e Gengibre

Confira uma receita nutritiva, que fortalece a imunidade e tem pouquíssimas calorias desenvolvida pela Luana Godinho, nutricionista do Supermercados Mundial.

Sopa de Abóbora, Frango e Gengibre
Sopa de Abóbora, Frango e Gengibre - Divulgação

Sopa de Abóbora, Frango e Gengibre

Ingredientes

  • 1 kg de abóbora cozida e amassada em ponto de purê (pode passar no mixer ou liquidificador)
  • 500g de peito de frango em cubos ou desfiado
  • 1 cebola picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • Caldo de galinha (do cozimento do frango)
  • Sal e pimenta a gosto
  • Folhas de coentro fresco para decorar (opcional)

Modo de preparo

  • Em uma panela grande, refogue metade da cebola e do alho em um fio de azeite até ficarem dourados.
  • Adicione o frango e doure levemente.
  • Inclua água que baste e cozinhe até ficar macio.
  • Reserve a água do cozimento.
  • Em uma panela, refogue alho e cebola, e adicione o frango.
  • Acrescente a abóbora cozida e amassada, o gengibre e o caldo de galinha (água do cozimento do frango). Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Deixe cozinhar em fogo médio até que atinja a textura desejada, quanto mais tempo, mais grosso o caldo.
  • Sirva quente, decorado com folhas de coentro fresco, se desejar.
rfs logo mini7
+ posts

Compartilhar:

Facebook
Twitter
LinkedIn
Fique Atualizado!

Assine nossa newsletter

Visão geral de privacidade
rfs logo

Este site utiliza cookies para garantir uma experiência melhor e personalizada aos nossos usuários.

Os cookies são pequenos arquivos de texto armazenados no seu dispositivo que nos ajudam a entender como você utiliza nosso site. Eles desempenham um papel importante em fornecer uma navegação mais eficiente e adaptada às suas preferências.

Se você concorda com o uso de cookies, clique em "Aceitar". Caso contrário, você pode ajustar as configurações de cookies a qualquer momento em seu navegador.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.