Sopa de Abóbora, Frango e Gengibre

Confira uma receita nutritiva, que fortalece a imunidade e tem pouquíssimas calorias desenvolvida pela Luana Godinho, nutricionista do Supermercados Mundial.

Sopa de Abóbora, Frango e Gengibre
Sopa de Abóbora, Frango e Gengibre - Divulgação

Sopa de Abóbora, Frango e Gengibre

Ingredientes

  • 1 kg de abóbora cozida e amassada em ponto de purê (pode passar no mixer ou liquidificador)
  • 500g de peito de frango em cubos ou desfiado
  • 1 cebola picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • Caldo de galinha (do cozimento do frango)
  • Sal e pimenta a gosto
  • Folhas de coentro fresco para decorar (opcional)

Modo de preparo

  • Em uma panela grande, refogue metade da cebola e do alho em um fio de azeite até ficarem dourados.
  • Adicione o frango e doure levemente.
  • Inclua água que baste e cozinhe até ficar macio.
  • Reserve a água do cozimento.
  • Em uma panela, refogue alho e cebola, e adicione o frango.
  • Acrescente a abóbora cozida e amassada, o gengibre e o caldo de galinha (água do cozimento do frango). Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Deixe cozinhar em fogo médio até que atinja a textura desejada, quanto mais tempo, mais grosso o caldo.
  • Sirva quente, decorado com folhas de coentro fresco, se desejar.
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