Bolinho de arroz funcional

Nutricionista do São Cristóvão Saúde, Cintya Bassi, apresenta receita simples e com altos valores nutritivos.

Bolinho de arroz funcional
Bolinho de arroz funcional

Bolinho de arroz funcional

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de arroz cozido e temperado
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo
  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • 2 colheres de queijo parmesão ralado
  • 1 ovo
  • 1 colher de chia
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite para pincelar

Modo de Preparo

  • Em uma travessa, misture todos os ingredientes, até formar uma massa homogênea.
  • Forme bolinhos, pincele o azeite, e leve à air fryer por cerca de 10 minutos a 190°C. Sirva em seguida.
  • Caso prefira fazer no forno, após pré-aquecê-lo, use em temperatura de 180º, por cerca de 20 minutos.

 

 

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