O Sítio A Boa Terra convidou o chef Ipe Aranha para ensinar como fazer uma receita deliciosa e super saudável de de suflê de abobrinha com ricota de tofu e especiarias.
Especializado em cozinha funcional, o Chef Ipe Aranha produz produtos DETOX para diversos clientes no Brasil e EUA, além de atender eventos para grifes de luxo e empresas de esportes que consomem ou utilizam produtos com conceito de saudabilidade.
Suflê de abobrinha com ricota de tofu e especiarias
Ingredientes
- 1 abobrinha cortada em cubos; ⠀
- 100 gramas de ricota de tofu com especiarias;⠀
- 4 fatias de muçarela light picada; ⠀
- 100 ml de creme de castanha de caju; ⠀
- 1 colher de sopa de azeite; ⠀
- 3 dentes de alho picados; ⠀
- 2 ovos;⠀
- 1 colher de sopa de farinha de arroz;
- Sal e pimenta do reino a gosto; ⠀
- Salsinha a gosto.⠀
Modo de preparo
- Acenda o forno em temperatura média;
- Unte 4 refratários individuais com azeite de oliva ou apenas um, no tamanho grande;
- Em uma frigideira refogue a abobrinha no azeite e doure por 3 minutos. Então acrescente o alho, a salsinha, tempere com sal e pimenta-do-reino e cozinhe por mais 2 minutos;
- Adicione a farinha de arroz, o leite de castanha de caju, muçarela, ricota de tofu e misture tudo muito bem até dissolver;
- Mexa sem parar para não empelotar;
- Desligue o fogo e acrescente as gemas dos ovos;
- Bata as claras em ponto de neve e incorpore a essa mistura delicadamente;
- Despeje no refratário e leve ao forno pré-aquecido por 25 minutos ou até dourar;
- Sirva a seguir e aproveite!
Para comprar produtos frescos e orgânicos?
O Sítio A Boa Terra é uma empresa delivery de produtos orgânicos que leva até a sua família o melhor da roça e sem venenos. Há cestas montadas a partir de R$ 36 reais e as entregas podem acontecer semanalmente ou conforme necessidade de cada pessoa.
O lugar fica meio no caminho das cidades de Casa Branca e Itobi, no estado de São Paulo, próximo à divisa com Minas Gerais. Atualmente, eles entregam seus produtos a centenas de famílias por semana incluindo a grande São Paulo, Ribeirão Preto, Holambra, Vargem Grande do Sul, Casa Branca, São José do Rio Pardo e Itobi.
Mais informações pode ser obtidas pelo WhatsApp no número (19) 99169 7729 ou pelo site do Sítio A Boa Terra. No Instagram, você pode encontrar um pouco mais da rotina dos produtores e mais receitas saborosas.
Sobre A Boa Terra
O Sítio A Boa Terra é pioneiro na agricultura orgânica no Brasil e na entrega de cestas orgânicas na porta de casa. Em 1981 os fundadores Joop e Tini seguiram o sonho de uma sociedade e agricultura mais justa, respeitando o equilíbrio com a natureza, e o homem que produz e que se alimenta da terra. Tudo isso em uma época que a grande maioria das pessoas não sabia, nem nunca tinha ouvido falar o que era um alimento orgânico. Atualmente, centenas de famílias são atendidas por semana na grande São Paulo, Ribeirão Preto e algumas cidades mais próximas ao Sítio.
Mais informações pode ser obtidas pelo WhatsApp no número (19) 99169-7729 ou pelo site do Sítio A Boa Terra. No Instagram, você pode encontrar um pouco mais da rotina dos produtores e o passo a passo de receitas saborosas.
Na Rede Food Service você sempre encontra receitas deliciosas para preparar em casa ou no seu negócio.